― Advertisement ―
More News
Explore more
学学蓝色区域健康秘密 那里的人长寿的不可思议！
Sand Zhu -
那里的人们寿命长得不可思议：他们到了80岁、90岁，甚至100岁还能保持健康和活力。他们是如何做到的呢？基因？饮食？环境？他们的生活与其他地区的人有什么根本性的不同呢？
五行与养生 饮食因人有别
Sand Zhu -
中医饮食调理，依人的年龄、性别、体质有所不同。一般而言，年龄越大，可以越补，因为气血较弱；而年龄还小，尚为纯阳之体，即使可补，也不能太过。女性有经、带、胎、产等问题，饮食调补要依不同情况而定，适应不同阶段生理需求。若以阴阳辨体质，偏阳者宜食寒凉而少温热，阴盛阳虚者，需食偏温少寒凉。
哪些蔬菜适合新妈妈需要
Sand Zhu -
月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。
最不健康的 “健康”食品 你是不是每天都在吃
Sand Zhu -
健康饮食应该遵循全食（whole food）、自然、最少加工、产于本地、没有人工合成化学物质添加剂的食品。下面提醒大家一些你可能遇到的所谓的“健康”，但实际上可能并不健康的食品。
简单一杯茶 解决冬季手脚冰冷
Sand Zhu -
冬季寒气在外，人体容易体虚，特别随着气温转冷，循环不佳的人更容易四肢冰冷。其实进补可以改善这种状况，饮用“枸杞桂圆红枣茶”有不错的效果，而且简单易做，最适合现在的忙碌上班族。
