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五行与养生 饮食因人有别
Sand Zhu -
中医饮食调理,依人的年龄、性别、体质有所不同。一般而言,年龄越大,可以越补,因为气血较弱;而年龄还小,尚为纯阳之体,即使可补,也不能太过。女性有经、带、胎、产等问题,饮食调补要依不同情况而定,适应不同阶段生理需求。若以阴阳辨体质,偏阳者宜食寒凉而少温热,阴盛阳虚者,需食偏温少寒凉。
哪些蔬菜适合新妈妈需要
Sand Zhu -
月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。
糙米营养高 养生功效堪比人参
Sand Zhu -
自古以来,中国人是以米饭为主食的民族,大部分人吃的是“白米”,日本也是以大米为主食,但现今已兴起吃糙米的风潮。您听过日本人所称的“玄米”吧!其实它就是我们说的“糙米”,英文称为brown rice(棕色米)。




