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常吃这些月瘦20斤!腰细了!皮肤白皙水嫩!
Sand Zhu -
清肠排污吃什么?最有效的清肠蔬菜,所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,由于含丰富的膳食纤维。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
你熬的不是夜,是命!
Sand Zhu -
“熬夜健康调查”显示,超五成网友表示经常或一直在零点后入睡,18.2%的人超过凌晨1时才睡。很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后,上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等,都成了堂而皇之晚睡的理由。