健康与养生

每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。

长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。冬季最适合心血管病人的有氧运动有以下几种：

洋葱是我们经常食用的食材之一，经常把洋葱和它一起炒...

通常，人们都认为喝咖啡有益于健康，但不久的将来，在...

联邦卫生官员上周五(26日)表示，今年的流感季节是...

可以的，核桃的分心木也就是核桃肉中如蝶状的隔层，我们吃核桃的时候大多把其当果壳扔掉了，殊不知，分心木是一种很好的养生保健药材，泡水喝功效多多。

香蕉是日常生活中再常见不过的一种水果了，各个地方都有它的身影，又香又甜又糯的口感最是让人喜欢。除了口感，强大的食疗功效也是香蕉倍受人们喜爱的原因之一。

总是感觉没力气、容易累，满脸色斑，或者明明吃得很少...

现代社会生活节奏越来越快，很多健康问题也接踵而来。...

中国有句话，心病还需心药医。一些由精神压力引起的疾病，靠药物无法治愈。近年来医学界越来越注重 “心药”的作用，医生称之为“安慰剂”，并尝试了解其对普通疾病的疗效。

大年马上就要到了，年货该备起来了！年货品种那么多，...

建议读者在吃东西时不要看这一则新闻— 加州F...