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常吃这些月瘦20斤！腰细了！皮肤白皙水嫩！

Sand Zhu -
清肠排污吃什么?最有效的清肠蔬菜，所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，由于含丰富的膳食纤维。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

冬季吃它最养人，排毒养颜又美白，没想到第一名竟是它...

Sand Zhu -
冬季又是一个养生的好季节，应该多吃蔬菜 这不...

哪些蔬菜适合新妈妈需要

Sand Zhu -
月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。

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