“生气”，在日常生活中，很常见，每个人都想避免，但是却很难做到。今天，我们就来从医学方面，来看看对“生气”这一现象的定义。
“生气”是百病之源。现代医学研究发现生气对人体有诸多危害：
生气会兴奋交感神经，通过对心脏和血管的刺激，减少胃肠中的血流量，减慢其蠕动，影响食欲，甚者引起胃溃疡； 生气使甲状腺激素的分泌增加，久之会导致甲状腺功能亢进；生气时，人体会分泌一种作用于中枢神经系统的“儿茶酚胺”物质，升高血糖，分解脂肪酸，使血液和肝细胞内的毒素增加；随著大量血液涌向大脑，增加了脑血管的压力，这种血液里毒素最多、氧气最少的状态，对脑细胞来说就像“毒药”一般 ，加速脑细胞衰老； 生气损伤免疫系统，生气时身体会制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，若过多积存于体内，会使免疫细胞的运作受到阻碍，降低身体的抵抗力（免疫力），等等。
生气，如此伤身，许多人却爱生气，改不掉，怎么办？一种办法，就是读书！读好书！读好书可陶冶人的情操，古人云：“腹有诗书气自华。”可见好的书籍能熔炼人，还能养生呢！让人平心静气、明白事理。这在历史上都是有据可查的……
在中国大陆90年代时，就出现了这样一本书，言简意赅、深入浅出、理白言明、善化人心。他就是修身养性的宝书：《转法轮》（现在在网上www.falundafa.org，还一直提供免费阅读版本），他对人百利而无一害，让人明了人生真谛，并翻译成了几十种语言，广传世界，深受各族裔人们的喜爱与推崇。有识之士都说，若能通读此书，将会使人生澈悟，甚或放下生死，看淡世间名、利、情；放下人间的冷暖、恩怨情仇，从本质上改变自身、趋吉避凶。
当然由此，远离生气，处理好人际关系，自然不在话下啦；而更好的是，还能改善人的生活质量，最终提升人的生命境界，可谓一举多得！