桂圆不但味道清甜可口,它的营养价值还很高,对人体各方面都有着很好的帮助作用。除此之外,它还有很多你不知道的神奇的功效。快来一起看看吧!
【桂 圆 功 效】
桂圆属于又营养且可增加食欲的水果。一直很喜欢吃桂圆,但现在才知道还有这么多神奇的功效~
养 血 安 神
桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素,所以适当吃桂圆,对于体质虚弱的人以及贫血的人来说,是有很大益处的。
润 肺 开 胃
桂圆当中含有一种成分,可以在一定的程度上改善食欲,并且还会有开胃健脾的作用,因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。
滋 阴 补 肾
桂圆和荔枝是有本质区别的,吃多了荔枝很容易上火。但是桂圆性温,而且还是一种药材,具有滋阴补肾、润肤美容的作用。
御 寒 祛 湿
用桂圆肉浸泡米酒,秋冬时节喝,可以起到御寒祛湿的作用。把酒中的桂圆肉捞出来蒸鸡蛋,也是一道非常好吃的菜!
延 缓 衰 老
桂圆富含多种维生素,是真正的绿色食品,有补脑健身的功能。有专家还说过,桂圆是抗衰老的天然食品。
【桂 圆 吃 法】
桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~
桂 圆 红 枣 茶
【食 材 】
桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙
【步 骤 】
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
2.再倒入适量凉水,盖上盖子
3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
桂 圆 炖 蛋
【 食 材 】
鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒
【 步 骤 】
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水
2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
桂 圆 莲 子 汤
【食 材 】
桂圆干25g / 莲子15g
红枣10颗 / 冰糖少许
【步 骤 】
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟
3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用
【提醒】
桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~
现在你知道怎么吃桂圆了吧!