秋冬美肌保养

在秋冬季节能够舒服的泡个热澡是一种享受,但是一离开浴室,脸上肌肤的水分就被冷冷的空气快速抽干很不舒服。有些人甚至于会出现脱皮、干裂、搔痒、过敏、红肿等现象。因此,漂亮的美人们要小心呵护妳的肌肤。

脸部清洁
皮肤变干是因为血管收缩,而且冬冬不易分泌汗液与角质层水分,此外,环境中湿度下降,皮肤上的水分也快速消失。因此,洗脸的水温要接近皮肤的温度,不可太冷或是太热。水温太冷会让毛细孔紧缩,让脸洗不不干净﹔太热除了会刺激皮肤之外,还会过度带走保护皮肤的皮脂膜,破坏肌肤的生理防御保湿机制,无法留住水分。让你洗完脸后,肌肤呈现紧绷、干燥,甚至脱屑、脱皮的状况。

使用洗面乳要先将洗面乳放在手心充分打起泡沫,而且越绵密越好。没有泡沫的保护,脸部肌肤的角质会受到伤害,变得越来越脆弱,越来越敏感。之后,把泡沫涂在脸上以后请轻轻按摩,切记不要太用力,顺序是先由T字部位大概按摩20秒,其余脸皮较薄的地方只要稍微轻轻按摩一下就用水冲洗。

做足防晒
在寒冷的秋冬,容易忽略紫外线。秋冬的紫外线虽然不似夏天那般强烈,但也不能因此失去戒心,不然容易晒成老化、长斑等问题。

其实,只要选择一般不具润色效果,或是色号与自身肌肤颜色相近的防晒乳即可。并针对自己的肤况及出席的场合,选择适合的防晒系数。敏感肌者则应该选择低敏产品,长痘痘者则以物理性防晒为佳。擦防晒乳的时机最好在出门前15~30分钟先抹好防晒乳。

擦防晒乳量一定要够,不然防晒效果会大打折扣。但是这样就够了吗?当然不是,出门后还得适时补擦,一般来说,一天至少涂抹两次,易流汗者视情况增加次数。防晒乳通常只有2小时功效,因为防晒乳在户外2小时就氧化、逐渐失效,假设室内卤素灯多,则氧化速度比较慢,4小
时补充即可。擦了防晒后,回家后记得要卸妆!

保湿与滋润
晚上洗脸后,除了可用一些保湿力较高的爽肤液外,更可一周两次敷上保湿面膜,为干涸的细胞适度补充水分,回复健康饱满的状态,然后赶紧涂较为滋润的面霜,把保湿滋养成分锁紧于肌肤中,防止再次挥发流失于空气中,尤其可选用具抗皱及抗衰老功效的面霜,预防细纹及皱纹形成。另一方面,面霜亦应从夏天清爽的面霜或乳液,替换成具有较强锁水能力的滋润面霜,利用油分阻止肌肤水分在晚间空气湿度下降时向外流失。为了使其渗透力更佳良好,可再涂抹完后借由手部温度做安抚动作,加速产品吸收。

饮食与作息要正常
面对秋冬带来的皮肤问题,保持充足睡眠是首要条件,日常生活上,多吃一些含有维生素B群与C的抗氧化食物,像是柠檬、葡萄、奇异果、樱桃、草莓、蕃茄、柑橘类、甜椒、绿花椰菜、丝爪、苦爪,都是的美白圣品。最重要的一点,就是补充胶原蛋白。

胶原蛋白是一种蛋白质,它是关节软骨、血管壁主要组成成分,是皮肤保持弹性的来源。一旦胶原蛋白产生老化流失,皮肤就会出现皱纹。大约25岁过后,我们体内的胶原蛋白就会逐渐开始流失,这时就必须靠外部来源进行补充。

要补充胶原蛋白,可以从猪脚、鱼皮等食物获取,但是必须小心不能摄取过量,以免造成胆固醇过高的情况。

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