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Medicare蓝卡医疗保险年度的开放期从10月15日开始，一直持续到12月7日。由于今年的医保比往年复杂，专家建议读者，要仔细研究今年的选择，以便得到最省钱、最完善的保险计划。 作家菲利浦．墨勒(Philip Moeller)在许多英文报纸上写“问菲尔”(Ask Phil)的专栏，为年长的人们解答有关健保和财务的问题。他指出，每年换蓝卡计划的人们通常可以节省一些钱，所以建议人们在12月7日前仔细研究今年的选择。 首先，他指出，医疗保险和医疗补助服务中心（CMS）正大力推广私有的Medicare Advantage计划，并通过这些私人保险计划提供更大的灵活性。一些非医疗的福利都有可能包装到新的私人保险计划中，如在老年人家里的浴室加装扶手、门诊接送服务、宅送健康膳食等。 但因为这些新的规定最近才出炉，绝大部分的保险计划还没机会在2019年提供这些服务。CMS报告显示，在所有的蓝卡用户中，只有不到7％，约150万人现在使用到这些额外的福利。预计有更多的计划会在2020年提供这些福利。 有Medicare Advantage或蓝卡D部分药物计划的读者，应该已经收到了年度变更通知(Annual Notice of Change, ANOC)。D部分用户也应该已收到完整的受保药物表(Evidence of Coverage, EOC)。CMS规定，保险公司必须在9月底前寄出这些文件给客户。 从10月1日期，人们可以到Medicare.gov使用其保险计划搜索器(Plan Finder)获得完整的2019年计划详情。墨勒建议读者上网比较他们现有计划与当地的其他计划的差别。有问题的话，可以到www.medicare.gov/contacts查询各州的辅助机关洽询。 综观2019年的蓝卡计划，重点的变化包括： D部分基本药物计划的平均保费将减少$1.09 (3.2％)，降至每月$32.50。 国会今年也通过法律，取消了今年出现的所谓“甜甜圈洞”的药物保险覆盖洞。今年，如果花费超过了$3,750但低于$5,000时，用户得自费支付25%的品牌药价或37%的无牌药价。 私人的Medicare Advantage计划会从去年的3,100个攀升到3,700个，平均全美每个郡都有近35个选择。 Medicare Advantage平均保费每月将减少$1.81至$28。CMS估计，如果保留现有的计划，约四分之一的人会获得较低的保费，而将近60％的人会获得相同的保费。同时，如果他们保留目前的计划，将近一半的登记者将支付零保费。 CMS还估计，明年Medicare Advantage的用户会增长240万人，达到2260万，即所有蓝卡人口的36.7%。 英文原文链接

市场上照明灯主要有传统灯泡、节能灯、LED灯几类。 节能灯即紧凑型荧光灯（Compact fluorescent lamp, CFL），在发光量相同的情况下其耗电量（瓦）为传统灯泡的1/5到1/3，寿命则为其8到15倍。由于寿命长、耗电少，在使用中大约能省下其售价五倍的电费。LED灯是二极管发光源（Light emitting diode） ，为更新一代固体冷光源，光色柔和多彩，光效更高、耗电更少（比传统灯泡节约80%-85%的能源），寿命更长（约20年）。 随著照明技术的进步，每瓦可产生的光照度在提升。以前100瓦传统灯泡约1520流明（亮度单位），现在27瓦的节能灯（CFL）就可以拥有，最新的LED灯约要15瓦就可达到。一般依灯光所在不同位置来选择不同亮度，如床头灯的参考亮度为485流明，桌灯亮度在810流明最佳，九尺高天花板需1520流明才足够光亮。 当升级至LED照明设备时，就能减少能源的使用，剩下更多花费。位于皇后区（Richmond Hill, Howard Beach, Broad Channel, Ozone Park, South Ozone Park, Woodhaven, Kew Gardens）及布鲁克林区（Greenpoint, East Williamsburg, Bushwick, Bedford-Stuyvesant,...

来自纽约(CBSNewYork) - 彼得吉马良斯（Peter Guimaraes）是Bice Cucina，一间有名餐厅的老板之一，他与CBS2电台的记者安德里亚（Andrea Grymes）和辛迪（Cindy Hsu）分享了他餐厅的一些传统意大利菜。 墨鱼意大利面 成份: 1汤匙特级初榨橄榄油 1汤匙大蒜 4盎司混合蘑菇(石塔，波托贝罗，牡蛎） 2盎司西红柿 一小撮罗勒和欧芹 7盎司新鲜缅因州龙虾肉 2盎司番茄酱 2盎司重奶油 6盎司龙虾浓汤 盐和胡椒 这是意大利面食纽约传统意大利烹饪的味道 做意大利面，要有嚼劲。所以要先在煎锅里用大蒜炖，然后再加入蘑菇，加入蕃茄丁，罗勒和欧芹。放上番茄酱和浓奶油。记住，要放入龙虾肉，而不是龙虾浓汤在其中。慢炖几分钟，最后加入新鲜的意大利面粉，装碟。

纽约近期（自10月12日起）部分活动内容如下： 1.全市高中博览会 今年的全市高中博览会将在全市各区举行，不似往年，统一在布碌仑高中举办。届时，将有多所高中，向学生和家长介绍各校情况、课程设置等。 时间：10月13日（周六）～10月14日（周日）上午10点～下午3点。 地點 皇后区： Francis Lewis HS（58-20 Utopia Pkwy Fresh Meadows）。 曼哈顿： Martin Luther King, Jr. Educational Campus（122 Amsterdam Ave）。 布碌仑：Brooklyn Technical HS（29 Fort Greene Place）。 布朗士： Herbert Lehman HS（93000...

10月26（周五）和10月27日（六），法拉盛商业改进区（Flushing BID）将与纽约市小商业服务局（NYC Department of Small Business Services ，SBS）联合举办首届“法拉盛商业日”活动。届时，在这个为期两天的活动中，不同领域的商家将为消费者提供特别优惠折扣和优质的服务。 同时，为了表彰和支持法拉盛地区的商家，市议员顾雅明还宣布，今后每年10月的最后一个周六定为“法拉盛商业日”，以支持法拉盛的小商业发展，并鼓励本地商家积极参与。 顾雅明表示：“现在即便网上购物也很方便、很受欢迎，但我们希望鼓励消费者来法拉盛购物，支持我们的小企业。” “强大的社区是我们城市的中流砥柱，向法拉盛投资155万美元，在振兴重要的商业走廊方面走了很长一段路，” SBS专员格雷格·毕肖普（Gregg Bishop）说：“通过与法拉盛的竞标合作，我们正在响应当地的需求，以支持小企业的增长，并为所有纽约人建设更有活力的社区。” “法拉盛营业日”活动旨在将本地商户联合起来，以“一站式服务”的形象吸引更多消费者参与其中，利用所有营销资源，促进法拉盛及本地商家的发展。 本次活动日当天，法拉盛BID安排了一系列有趣的娱乐活动和现场表演，如：脸部彩绘、魔术、剪纸、手工花制作、现场乐队演奏、快闪表演等，而且，法拉盛市中心更有正宗的亚洲美食等著您前来品尝。此外，现场还将赠送4千个印有“法拉盛商业日”的环保袋给消费者。 所有商家都可免费报名参与。报名截止日期为：10月18日（周四）。 报名电话：718-888-1805。 报名地址：135-20 39 Ave，6FL, Flushing。 参与的商家将会在BID的网站、Facebook和微信页面，以及10月21日（周日）那周的活动传单上公布。