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最佳醫院榜單出爐 紐約四家醫院入選

《美國新聞與世界報導》雜誌最近發布了2024-25...
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这些人为何长寿？专家分析：他们有九大力量

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热浪来袭 ，纽约人防暑须知！

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暑期高温袭美 4要点防健康风险

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为什么冬天养生要多吃“根”？

Sand Zhu -
冬天，万物肃杀，寒冷当令，阳气潜藏，阴气盛极，最易耗伤肾脏。肾是人体生命的原动力，肾气旺，则生命力强；肾气伤，则容易风寒感冒、腰膝冷痛、咽干口燥，头晕耳鸣、夜尿频多、阳萎早泄等疾病。因此，冬季饮食重在滋补养肾，以满足人体生理活动需要，预防肾阳亏损，有效抗寒，促进身体健康。

床头有一物越久越短命！不可不知道！

四寶 -
毋庸置疑，人的睡眠是最完整、最系统、最有效...

冬天睡觉蒙头睡危害太大！

Sand Zhu -
1、影响呼吸 我们睡觉时，依然需要呼吸新鲜的...

白皮鸡蛋和红皮鸡蛋到底有什么区别？终于明白了！

Sand Zhu -
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皮肤暗沉该如何改善

Sand Zhu -
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附著污垢，问题就更严重。

人参、丹参、党参、西洋参…到底啥区别？功效用法都在...

Sand Zhu -
秋冬进补参当道，但“参”的成员众多，人参、丹参、党...

长期赖床危害多

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我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常...

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Sand Zhu -
随着近日气温转低，感冒高发的季节又将来临，各种预防...

生气也是需要成本的，你有的挥霍吗？

Sand Zhu -
你敢生气吗？---成本太大了！ 生一次气，八个器官受伤!生气=受伤=生病=自杀!

你不得不GET的睡前养生常识

Sand Zhu -
睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。

欢度圣诞 饮食养生不可少

Sand Zhu -
圣诞节虽然起源于西方，但在“地球村”的现代，各国文化互相影响、传播，尤其对80后一代人而言，圣诞节更是和情人、同学聚会，吃大餐、跳舞、饮酒、狂欢……的佳节。

冬季锻炼你所不知道的禁忌

Sand Zhu -
适当的热身和冷却对保持身体处于最佳形态是很重要的，在外面寒冷的情况下，这一点变得更加重要。保持身体松弛，锻炼前的热身可以帮助防止痛苦的扭伤，骨折等伤害。冬季锻炼会促使你充分的去完成热身和冷却的程序，前者使你的身体温度升高，而后者让你减少因为寒意而带来不必要的身体紧绷感。
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