健康与养生

运势好坏首看气色。人无论高矮胖瘦，气色好，运势就好；气色不好，运势就不顺遂。气色好不好永远是第一优先的判断标准。

冬季里天气变化，感冒成了家常便饭。老人孩子最怕感冒，流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽......要多难受有多难受。感冒最难治愈的就是咳嗽。那怎么应对感冒咳嗽呢？首先需要我们先了解感冒咳嗽的原因。

说“啤酒肚”的元凶是啤酒，这可真是冤枉了啤酒，让啤酒无端背了个黑锅。“啤酒肚”官方名字叫“腹部肥胖”，称其为“啤酒肚”只不过是因为很多爱喝啤酒的人都会有这个症状，但是这些脂肪不是喝啤酒喝来的，而是内脏的脂肪堆积造成的。内分泌系统紊乱、生活作息不规律还有运动的缺失都会造成啤酒肚，唯独啤酒不会造成啤酒肚。

“三高”是指高血压、高血糖、高血脂三种疾病，常在不知不觉中发生，是健康的隐形杀手，危害人体健康的潜在风险甚巨。降“三高”需要针对致病因素多管齐下才能改善，不过“饮食”是其中一个重要的关键。

民间有个说法，“饭后走一走，活到九十九”。虽然有点夸张，不过，散步确实是有益的运动。

一位接受子宫移植的女子上个月在达拉斯成功的产下了一...

1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，甚么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变著花样走，会收到意想不到的养生效果。

美国有杂志曾经发表题为《坏心情产生毒素》研究报...

在中国人的传统观念中，男性是支撑一个家庭的中坚力量，他要勇敢、果决、坚强、奋斗，有苦自己吞，有泪不轻弹，男人身上背负了许多无形的压力，因此，应该如何做好自我保健的功课，实在刻不容缓。

冬季来临时，寒风瑟瑟，草木凋零。此刻，一些人会变得情绪低落、懒慵乏力、嗜睡和贪食，对所有事情都兴趣降低。一旦冰雪融化，大地回春，他们的这些症状又会逐渐消失，情绪和精力也恢复了正常。这种现象称之为“冬季抑郁症”，又称“季节性情绪失调症”（SAD），是指因天气的变化而产生的一种忧郁症。

自己的脸部胖胖的、肉肉的，一点线条感都没有，很讨厌自己的脸。其实瘦脸也没有想象中那么困难，只要找到适合的办法，瘦脸是非常轻松的。点穴按摩就是一种比较简单的方法，一天只需要10分钟，持之以恒，会有很好的效果。下面就介绍一下脸部点穴按摩。

对于多数人而言，能否拥有一份完美的健康作息时间表，完全取决于你良好的生活习惯及坚强的毅力。从清晨睁开眼睛的那一刻，你的生活就要踏入健康的生活轨道。在以下为您推荐的作息时间表里，涵盖了每天进餐、运动、休息所需要的最佳时间长度，帮您更合理规划作息时间。