古话“精足不思淫”精气神的秘密？（图片来源：Adobe Stock）
古人只用三个字精气神就能够准确判断一个人的身体好不好。古人看待事物，注重看他的气象，那么具体到人的气象就是精气神三个方面。
何谓精
所谓的精通常指的是人体五脏所蕴藏的精气，是一个人生命的精华，而这种精华又分先天与后天。先天就是与生俱来，一生下来就有，所以叫元精。
那么人在成长的过程中也可以通过后天摄取营养和锻练来积累这种精华，对人的生长发育以及繁殖都至关重要。可以说在古人看来，精是人的生命之本。
何谓气
那什么是气？按照传统气指的是元气，也就是推动五脏六腑正常运转的动力。从哲学的层面来讲，气是一种无形的精微物质，构成生命活动无形的元素。
所以在古人看来，气既是物质同时又是功能。古人讲：“人由气生，气由神往，养气全神，可得其道。”因此，在很长一段时间里，中国人对所谓的“气功”趋之若鹜。
何谓神
第三就是神，神通俗的说法就是“神气”比如看到一个精力充沛的老年人，我们会说老人家很有神气，而有的年轻人每天都有加不完的班，一天到晚疲惫不堪，一副无精打采的模样，这就代表他的“神”处于亏空的状态。
而且神也可以反映一个人是否健康，比如身患疾病的人双眼呆滞，而精力旺盛的人目光炯炯有神，所以古代医学有这样一句话说：“得神者昌，失神者亡。”
精足不思淫
虽然精气神这三者是相辅相成、关系密切，但还是有一个轻重缓急的顺序，古人认为生命的起源是依赖于精，所以精是排第一位，而维持生命的动力是得益于气，所以气排在第二位，而生命的体现是因为神，因此神排在第三位。
那么具体到精，古人以肾脏的肾精为重，所以历来有戒色养精的传统，认为人的色欲是最耗损元精的行为。
但与此同时，古人又说：“精足不思淫”意思就是讲一个人的元精旺盛、精力充沛，那么他就不会浑浑噩噩，沉迷于灯红酒绿，而是会集中精力去实现人生的价值，因为精力旺盛的时候。正是一个人自控力最强的时候，什么该做什么不该做都能自觉自律。
而与之相反的一种情况就是，当你的欲望越来越多，越来越不受控制的时候，反而有可能是因为精气神落入低谷，所以如果你经常没办法集中精力，觉得无法自律的时候就要非常警惕，因为这可能是你的元精严重损耗的体现。
那要如何保持精气神呢？答案就是努力克制放纵的欲望，记住三句话：精足不思淫、气足不思食、神足不思睡。